セカンドミール効果

セカンドミール効果がある食品、食材を調べてきます。舞茸、豆乳、きな粉とかヨーグルトとか

食品

セカンドミール効果を持つと言われている食品を調べてみました。大麦、海藻類、キノコ類、ごぼう、オクラ、納豆、こんにゃく。こういった食品がセカンドミール効果を持つと言われています。セカンドミール効果を持つと言われている食品の共通点セカンドミ…