セカンドミール効果

セカンドミール効果がある食品、食材を調べてきます。舞茸、豆乳、きな粉とかヨーグルトとか

食品

そもそもセカンドミール効果とはセカンドミール効果とはそのまま読むと2番目の食事の効果ですが、今食べた食事が次ぎの食事に効果を発揮する、といった意味になります。例えば朝食で食べたものが次ぎの食事、ランチの際に効果を発揮するのがセカンドミール…